明日书院大教室人满为患。
肖曼婷在作报告——
今天，我们谈谈笑。
有人也许会说，笑有啥好谈的。且听我说。
笑是人心情愉悦的外在表现。俗话说，笑一笑十年少。意思是说，笑能使人年轻，对身体有好处。
美国心理学家史蒂夫·威尔逊对笑进行了多年研究,发现人只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情，其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。
德国研究人员发现，大笑是一种有氧运动，能帮助减肥，是保持身材苗条的最佳方法。大笑10到15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都发生了一次有益的活动。
不仅如此，在你大笑时，可以使内脏器官发生振动，起到按摩作用，加快肺的进气、呼气和肌肉的放松、收缩，肺的换气量也会增加，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，还能加快心脏的跳动，使心率加速，输入更多的血液为大脑供氧。大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，驱走负面情绪，释放压力。
笑是长寿的秘方。荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人。寿命比较长，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率降低45%，心血管疾病的死亡率甚至降低77%。
1995年，印度内科医生买丹·卡塔利亚首创了大笑治疗法，让患者通过控制呼吸，并配合大笑，来治疗某些疾病。
谁不想天天笑逐颜开？笑既然对人又如此大有裨益，我们每天笑口常开不就得了。
但实际情况却不是这样。
有些人整年没个笑脸，表情严酷，令人难以接近。为什么？这是他们童年的不幸造成的。他们内心还为此苦恼呢。人的脸是幼年生活的反射镜，生活对他笑脸相迎，它就喜笑颜开；生活对他横眉冷对，它就愁眉苦脸。
人16岁以后，表情包括性格就定型了，自己无法左右，并且一生都难以改变。他们成人后，在人际交往、职场晋升等方面，与那些整日面带微笑者相比，明显处于劣势。这真是祸不单行，福可双至。
研究显示，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童时代每天笑400次左右少多了。
奥地利科学家的一项调查显示，现代人由于生存压力越来越大，笑得越来越少了。
笑比哭好。
哭泣可以帮助身体排出毒素。当情绪激动时，眼泪中的有害物质会留在泪水中，当眼泪流出眼眶后，其中的毒素就会被带走。哭泣是一种宣泄压力的方式，可以缓解紧张情绪，发泄隐藏在内心深处的情感。哭泣后，可以使人得到某些宽慰。但是，并不是所有人都适合用哭泣的方式减压，基础人口不同，应对压力的承受能力也不同。因此，偶尔哭泣可以帮助身体排出毒素，但过度哭泣会对身体产生危害。
而笑有百利无一害。